7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。

打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。

喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。

　　近日，北大教授钱理群在研讨会上表示，我们的一些大学，包括北京大学，正在培养一些精致的利己主义者，他们高智商、世俗、善于表演、懂得配合，更善于利用体制达到自己的目的。这种人一旦掌握权力，比一般的贪官污吏危害更大。

　　今天恰逢五四运动93周年纪念日。在这样一个特别的日子里，或许没有什么比北大教授对知识分子的精神解剖更有意义的纪念了。在笔者看来，93年前的那场运动最大的一个遗产，就是张扬了一种昂扬奋进的家国情怀，让激情接受理性的指引派生出责任与使命，让心智在激情的律动下去寻找、拥抱真理――在这起身行动的过程中，知识分子与青年人，属于当之无愧的“领跑

常跑高速要谨记七招!挺有用!!!!!!!!!!!!

第一：上高速前将方向打到底，将两前轮最大角度扭到头，低头撅起你的屁股来，仔细察看一下你的两前轮内侧，检查有否划伤和起包，你可不一定知道这一点吧!

 第二：凡真空胎都无内胎，属于低压胎，决没有必要将气充得超过规定值，那样倒徒增爆胎的机率。而真空胎万一在高速公路上爆胎，由于是低压，相对于高压胎来讲，是很少像高压胎一样“砰”的一声震天响，这就是低压胎的好处，这一点你也不一定知道。所以说，低压胎的小车万一在高速公路上前胎玩完，只要你保证不慌，牢牢控制住方向，你肯定可以化险为夷的!

想到中国的未来，有时的确想哭

何新：论国家复兴的战略与谋略应“世界大趋势”学术会议邀请提供的书面发言稿（本文发表于2011年2月）

前言：谢谢主持者的邀请。但是对不起，我心脏不好，不能激动。开会讲话就容易激动，身体受不了。所以不能出席会议。但我愿意提供以下一个书面发言，可以请主持人代我念一下。

我的看法一向是属于异类的。这里我还是想讲点务实之略，讲点不太和谐的异论。主要针对当前国内外一些现实问题，借你们这个场合谈点纯属个人性的看法。

下面所谈的，也可能全部都是谬论。那么也请包涵，仅供各位参考，思考，批判。这个讲话分成两部分，一是关于经济金融战争的战略观察问题，二是关于中国的全球战略国际关系博弈的观察问题

医学家的真心话，看完后彻底改变你的健康观 纪小龙，主任医师、教授、博士生导师，全军解剖学组织胚胎专业委员会委员、全国抗癌协会淋巴瘤委员会委员、全国全军及北京市医疗事故鉴定委员会专家，每年在病理会诊中解决疑难、关键诊断1000例以上。

我是做病理研究的。说到病理学，老百姓了解得不多。在国外叫doctor's。doctor，就是“医生的医生”。因为我们每天干的活，都是给医院里每一个科的医生回答问题。并不是我们有什么特殊的才能，而是我们都有一台显微镜，可以放大一千倍，可以看到病人身体里的细胞变成什么样子了，可以从本质上来认识疾病。

　最好的保健就是顺其自然

编者按：这是俄罗斯摄影爱好者德米特里·克里斯托普罗多夫在意大利旅游时拍摄的一组照片，反映了古城佛罗伦萨的美丽景色。翻译转载在此，供读者欣赏。

Florence，Italy

摄影撰文：德米特里·克里斯托普罗多夫（俄），翻译整理：Elton Zeng